|
|
|
foto: MMM ÚSPEŠNÝ BOJ Jozef Liskaj z Turian o 84. MMM, 7. 10. 2007 Moje maratónske začiatky siahajú do roku 1986. To som bol už takmer veterán a začal som pravidelnejšie behať. Hneď v prvom roku som si trúfol aj na maratónsku trať a premiéru som absolvoval v Čadci na Kysuckom maratóne. Po nej som si vyskúšal aj klasickú trať najstaršieho nášho aj európskeho maratónu – MMM s časom 3:17:42, ktorý je dodnes druhým mojim najlepším. Dokázal so ho zlepšiť len o 6 rokov na Kysuckom na 3:17:21. Odvtedy Košice patria do môjho bežeckého kalendára každý rok s výnimkou r. 2001, keď som ich vynechal pre svadbu mojej dcéry. Pravda v rokoch 2000 – 2005 to boli len polmaratóny. Päťdesiaty maratón som absolvoval na jar 2000 – domáci Turčiansky, ktorý už bohužiaľ zanikol a ako bonus k mojej päťdesiatke aj jediný zahraničný, NYCM v Amerike. Potom som maratóny dočasne zavesil na klinec pre zdravotné problémy s bedrovými kĺbmi. Ročne som behal 3 – 4 maratóny, čo na moju trénovanosť bolo aj dosť. Po šiestich rokoch maratónskej pauzy som si vyskúšal ako chutí maratón opäť vlani v Košiciach. Pôvodne som sa chcel prehlásiť na polmaratón, ale keďže na ten už čísla nemali, bežal som celý. Príprava bola poslabšia a aj výkon tomu zodpovedal. Svoje zohrala aj šesťročná prestávka a hoci prvá polovica bola za slušných 1:48:43, druhá o 34 min. horšia a výsledný čas 4:11:37. Hneď vo vlaku po ceste domov som si zaumienil môj najhorší maratónsky výkon vôbec o rok zlepšiť.
Príprava od januára do júla tomu však nenasvedčovala. Odbehnuté kilometre vrátane zimných bežiek boli 14, 67, 90, 113, 121, 34, 95. Teda ani raz nad 150 a len dva mesiace nad 100 km. V júli som sa prihlásil na MMM s tým, že posledné dva mesiace prípravu zintezívnim. Moje augustové a septembrové km 42 a 69 boli teda len slabou prípravou, či udržiavaním kondície v behoch ? či výstupoch do vrchu. Priemer tohoročných mesačných km bol teda hlboko pod 100 km – 71,7. Dobre som si uvedomoval moju situáciu, ale keď som sa už rozhodol skúsiť svoj 16. MMM, 13. od r. 1989, tak som od svojho predsavzatia neustúpil. Najmä keď som sa domáhal od organizátorov zaradiť ma dodatočne do Klubu verných MMM, keď mi nepochopiteľne nezarátali 3 úspešné MMM. Generálkou na úspešné absolvovanie MMM bola Martinská hodinovka na dráhe, kde som zvládol 13,040 m a jej potvrdenie na poslednom tréningu som tretinu maratónu zvládol za 1:17 hod. Cieľ bol jednoznačný, úspešne dokončiť a zlepšiť vlaňajší výkon. Do Košíc som cestoval tradične s najlepším Turčianskym maratóncom posledných rokov Antonom Stašom – tiež členom Klubu verných MMM – všetky pod 3 hod. – 2007 44. miesto za 2:57:47 a synom Jozefom, ktorý sa venuje koliesovým korčuliam, len 73. muž za 48:39 na 20 km, hoci od r. 2002 sa umiestňoval v prvej desiatke, dvakrát dokonca 4. miesto. Jemu ale tiež tréning chýba. Nadišiel deň D, prvá októbrová nedeľa. Počasie bolo na maratón ako objednané, tak sa len rozbehať premazať svaly a kĺby a poďme na to. Na štarte sa pripojím k novému známemu maratóncovi, Dušanovi Kultanovi z Kysuckého Nového Mesta. Dohodli sme sa, že na začiatok skúsime držať 5 – minútové tempo na km. Je to len jeho druhý maratón po tohoročnej premiére v Rajci.
foto: Peter Valach Do 10 km sa nám to bez problémov darí a preto ho posielam pokračovať v tempe ďalej a ja pomaly zvoľňujem mysliac na moje koleno a v ruke nesúc preventívnu kolenačku, keby sa to zhoršilo. Ešte na tretine maratónu, 14. km ma čas 1:11 uspokojuje, tempo postupne klesá, ale aj na méte polmaratónu čas 1:49:25 som spokojný, aj keď vlani to bolo o 42 s lepšie. Dušan Kultan 1:46:12 a v cieli 3:38:47 so slušným tempom aj v druhej polovici. Podľa výsledkovej listiny som týmto tohoročným časom predbehol vyše 400 polmaratóncov. Skúsenosti však potvrdzujú aj u mňa, že maratón sa začína na 35. km. Tempo postupne klesá a ja bojujem sám so sebou, vnímam povzbudzovanie divákov. A vzorne dopĺňam tekutiny na občerstvovacích staniciach. Je tu 33. kilometer a čas 3 hodiny. Do cieľa ešte 9 km, zvládnem ich za hodinu ? Pri klesajúcom tempe asi nie. Cieľ sa blíži a ja už verím, že aj po slabej tohoročnej príprave svoj 53. maratón dokončím. Pred 40. km už viem, že to nebude pod 4 hodiny, ale stále dúfam, že lepšie ako vlani. Konečne tradičný môj finiš v ktorom predbieham 2 bežcov a som v cieli. Čas nie je podstatný 4:04:42, ale lepší o takmer 7 min. ako vlani, 358. miesto zo 458 mužov. Podľa výsledkovej listiny som bol v druhej polovici pomalší o 25:52 min! a predbehlo ma 82 maratóncov. Pri prezeraní výsledkov rezaných vekom je môj čas 3:25:17 vynikajúci, len menej ako 8 min horší do môjho osobáku.
foto: Peter Valach Už teraz som rozhodnutý bežať MMM 5. októbra 2008 a snažiť sa stlačiť čas pod 4 hodiny. A chcem behať občas aj maratóny aj po šesťdesiatke. Jozef Liskaj, Turany, 26. 10. 2007 |
